Тренинг Управление временем

В результате тренинга участники смогут лучше:

v Анализировать свой рабочий день с точки зрения эффективности его организации.

v Ставить цели и планировать их достижение с учетом необходимых ресурсов.

v Расставлять приоритеты и распределять усилия между повседневной  работой и долгосрочными задачами.

v Отыскивать  скрытые мотивационные резервы.

v Знать и использовать внешние инструменты для организации собственной работы (приложения и программы).

Программа тренинга по управлению временем:

  1. Понятие «Управление временем»

  • Время как базовый ресурс, который нужно использовать эффективно.
  • Оценка собственной эффективности управления временем.
  • 2 подхода к организации времени (внешний и внутренний).
  1. Тайм-менеджмент и самомотивация.

  • Истоки мотивации. Виды мотивации в управлении временем.
  • Формирование желаемого видения будущего.
  • Доступ к собственным ресурсным состояниям.
  • Сохранение настроя и рабочей продуктивности.
  1. Целеполагание и управление рабочим временем

  • Краткосрочные и долгосрочные цели. Горизонты планирования.
  • Цели и спонтанность. Гибкий и жесткий алгоритм.
  • Планирование и учет рабочего времени
  • Бюджетирование рабочего времени

 4.Тайм-менеджмент и расстановка приоритетов

  • Приоритеты: как найти время на главное
  • Жесткий и мягкий тайм-менеджмент
  • Матрица Эйзенхауэра для расстановки приоритетов

 5. Управление временем и стрессоустойчивость

  • Обработка большого количества информации
  • Быстрая сортировка поступающих дел
  • Методы повышения стрессоустойчивости
  • Развитие гибкости и умения быстро менять планы
  1. Тайм-менеджмент для ноутбука, планшета и смартфона

  • Программы для учета и управления временем
  • Тайм-менеджмент для Android, IOS и Windows
  • Рейтинг приложений для управления временем

Особенности использования виртуальных средств управления временем

Методика: Коучинговые методы групповой  и индивидуальной работы. Теоретический материал (20%- времени) сочетается с практическими занятиями (80%- времени). Авторские разработки, направленные на развитие системного мышления и раскрытие потенциала личности.
Формы проведения: Ролевые и деловые игры, ситуационные задания и упражнения,  групповая дискуссия — анализ конкретных случаев из реальной практики, работа в малых группах, упражнения в парах, индивидуальная тренировка, рефлексия, поиск и отработка позитивных моделей поведения в процессе  деятельности.